自律神経を休ませる、切り替え上手がもたらす深い睡眠
あなたはふだん眠れていますか？ ご自身の睡眠の質はいかがですか？ ３月１８日は世界睡眠医学協会が定めた睡眠の日です。自分の睡眠について考えるいい機会。自分の睡眠について見直してみるのはいかがでしょうか？
「自分が眠れているのか？」「眠れていないのか？」はわかりづらいもの。そのバロメーターは次の日の目覚めをチェックしてみてみるのが一つです。「だるい」「疲れが取れていない」「ベットから出られない」「やる気が出ない」などパッと起きられない場合は「睡眠時間が足りない」「眠れていても質が悪い」など、どこかご自身の睡眠に改善点があるかも知れません。
いつも働いている自律神経
「いつも気が張っている」「何かに追われている」「やることがたくさんある」。こんな毎日では疲れが溜まるばかりです。私たちはたくさんの情報の中で生きているので、頭の中は常に何かが動いている状態。ご飯を食べていても、今この時間や食事の味を味わうことよりも「次はあれをやろう」「明日の予定は」「さっき来たメールには何て書いてあったかな」など、意識はいまここにはなく、つい頭の中は過去か未来を追いかけがちです。スマホでたくさん情報が入ってくるので自ずと自律神経が過敏に。フィジカルの疲れとともに、メンタルも疲れています。
オンモードからオフモードへの切り替え
眠りの質を上げるには、入眠の際に、オンモードから眠りのオフモードへいかに自分を切り替えられるかがポイントです。スマホや頭の中の様々なタスクを一旦終わりにして、お風呂に入り気持ちをリラックス。そして体が冷えないうちにベッドに入ります。私たちの体の機能は眠る時に体の深部体温を下げながら深く眠ります。この機能をうまく利用して、お風呂上がりに体が冷え切る前に、眠りにつくことも大切です。
上手に切り替えられないと自律神経が休まりません
いつも頭の中は明日の予定や、今日あった出来事、SNSの内容で忙しく彷徨っています。それはつまり、自律神経が常に優位な状態です。この状態を一気にクールダウンするためにもう一つ、切替上手なアイテムがナイトウエアです。
着るだけで見た目（視覚）からも肌触り（触覚）からも脳に「眠るんだよ」と言うサインをすぐに送ることができます。
「お風呂に入って、気持ちいいナイトウエアに着替えて眠る」これをルーティーンにすることで、肌から習慣が脳に伝わり、すぐに脳のモードが切り替わり、深い眠りに向かいます。「nanadecorのナイトウエアを着るようになってからよく眠れるようになった」と言う声をたくさん聞くのは、この習慣からかもしれません。
モードをチェンジし深い眠りを得るため、自律神経をしっかり休めるために、ただ着て眠るだけ。ナイトドレスの力を借りてみてください。今回、すぐに試せるようにドレスもボトムも選べるスペシャルセットを作りました。お好みの肌触りと、ボトムを選べます。この機会に、レギンスやミニパンツなどのボトムと一緒に、ナイトドレス体験、してみてください。
爽やかな印象のブルー系
お風呂あがりのリセット感をアップしてくれるストライプの爽やかさ
長年人気のチェリーブロッサムのブルーストライプ。さらっとした肌触りと、洗うほどにやわらかくなる素材感が魅力。締め付けのない軽さで、自分を開放＆リセットできるドレスです。
清潔感のある端正さがポイントのベルガモットパジャマ
しっとりとした独特の肌触りは、手づみのオーガニックコットンならでは。シックなネイビーにホワイトのパイピングが上品。しっかりと疲れをリセットしてくれます。
ピンクで一気にお休みモードへ
いつもの自分と違う甘いモードへ、眠りの気分をあげるラウンドレース
シンプルな服が多いデイリーウエアから、甘やかなレースの世界へ。繊細なレースが顔まわりを優しい印象に、肌触りがリラックスモードへ。ピンクとレースの力を借りて、眠りモードへとシフトしてくれます。
フリル＆レースでフェミニンな気分を満喫できるドレス
オーガニックコットンの布帛の生地を二枚重ねたピンクのドレス。フリルの切り替えがポイントです。２枚を重ねたふわっとした軽やかな着心地で、これからのシーズンに活躍するドレスです。
ほっと寛げるナチュラルカラーの優しさ
ふっくらと空気を含んだネル素材でリラックス
着るだけで肌からリラックスできるネル素材は、洗うほどにふわふわになる起毛した風合い。コットンネルは通気性がいいので、長いシーズン心地よく着られるのもポイントです。
吸水性も通気性も良いパイルの生地はふっくらなめら
胸元にレースが入ったアマリリスドレスは、しっとりした肌触りのパイル素材。生地の裏側こそが気持ちいい独特の風合いにファンが多いドレスで切り替え上手に。
